Аквааэробика для взрослых

Сегодня один из самых безопасных и приятных способов получить максимальную пользу от физической активности в воде – это аэробные упражнения. Такие водные занятия снимают стресс, расслабляют и повышают настроение, способствуют похудению и оздоровлению. Тело занимающегося во время тренировки преодолевает сопротивление водной среды, поэтому задействованы многие мышцы и энергии тратится достаточно много.

Аэробика в воде поможет справиться с целым рядом проблем, вне зависимости от пола и возраста занимающегося. Регулярные занятия помогут:

избавиться от стресса;
исправить недостатки фигуры;
быстро сбросить вес;
скорректировать осанку;
увеличить эластичность мышц;
тонизировать и омолодить кожу;
уменьшить варикозное расширение вен;
наладить сон;
нормализовать психоэмоциональный фон;
поднять самооценку;
увеличить стрессоустойчивость организма;
улучшить кровообращение;
вывести из организма лишнюю жидкость;
ускорить обмен веществ;
укрепить иммунитет;
повысить выносливость организма в целом.

Даже после первых тренировок занимающиеся отмечают снижение веса, что повышает мотивацию для последующих посещений аквааэробики. Заметные для окружающих перемены проявляются уже после первого месяца занятий – фигура приобретает красивую рельефность, а сам занимающийся чаще улыбается и находится в приподнятом настроении.

Фитнес в воде особенно рекомендован людям, которые:

страдают ожирением, имеют избыточный вес;
перенесли травму;
имеют низкий иммунитет, часто болеют ОРВИ;
перенесли легкую форму инсульта (нужна консультация врача);
подвержены депрессиям и стрессам;
хотят наладить функции организма после родов;
страдают варикозными проявлениями;
имеют нарушения осанки.

Занятия проводятся ежедневно, в группах до 15 человек. Тренировки абсолютно безопасны, интересны и приятны с минимальной нагрузкой на позвоночник и суставы.

Сжигается около 800 килокалорий всего за одну тренировку!

700 рублей – разовое посещение

Стоимость 4800 руб. - абонемент на 8 занятий (срок действия 1,5 месяца)