Аквааэробика для взрослых
Сегодня один из самых безопасных и приятных способов получить максимальную пользу от физической активности в воде – это аэробные упражнения. Такие водные занятия снимают стресс, расслабляют и повышают настроение, способствуют похудению и оздоровлению. Тело занимающегося во время тренировки преодолевает сопротивление водной среды, поэтому задействованы многие мышцы и энергии тратится достаточно много.
Аэробика в воде поможет справиться с целым рядом проблем, вне зависимости от пола и возраста занимающегося. Регулярные занятия помогут:
- избавиться от стресса;
- исправить недостатки фигуры;
- быстро сбросить вес;
- скорректировать осанку;
- увеличить эластичность мышц;
- тонизировать и омолодить кожу;
- уменьшить варикозное расширение вен;
- наладить сон;
- нормализовать психоэмоциональный фон;
- поднять самооценку;
- увеличить стрессоустойчивость организма;
- улучшить кровообращение;
- вывести из организма лишнюю жидкость;
- ускорить обмен веществ;
- укрепить иммунитет;
- повысить выносливость организма в целом.
Даже после первых тренировок занимающиеся отмечают снижение веса, что повышает мотивацию для последующих посещений аквааэробики. Заметные для окружающих перемены проявляются уже после первого месяца занятий – фигура приобретает красивую рельефность, а сам занимающийся чаще улыбается и находится в приподнятом настроении.
Фитнес в воде особенно рекомендован людям, которые:
- страдают ожирением, имеют избыточный вес;
- перенесли травму;
- имеют низкий иммунитет, часто болеют ОРВИ;
- перенесли легкую форму инсульта (нужна консультация врача);
- подвержены депрессиям и стрессам;
- хотят наладить функции организма после родов;
- страдают варикозными проявлениями;
- имеют нарушения осанки.
Занятия проводятся ежедневно, в группах до 15 человек. Тренировки абсолютно безопасны, интересны и приятны с минимальной нагрузкой на позвоночник и суставы.
Сжигается около 800 килокалорий всего за одну тренировку!
1000 рублей – разовое посещение
Стоимость 8000 руб. 10 занятий.